健康体操(全12回)

健康づくりのための体操です。
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう!
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう!
日時 | 4/6・13・20・27・5/11・18・25・6/1・8・15・22・29(木)全12回 10:00 |
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場所 | 体育室 |
対象 | 一般 |
定員 | 60人 |
参加費 | 6,000円(全12回分) |
申込 | 電話・来館 |
持ち物 | 運動靴・タオル・水筒 |
備考 | 自宅で検温し、マスク着用をお願いします。 |
お申込み期間 | 2023年3月11日09時00分〜 |
お申込み状況 | 応募する |