健康体操（全11回）
健康づくりのための体操です。
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
| 日時 | 1/12・19・26・2/2・9・16・3/2・9・16・23・30（木）全11回 10:00 |
|---|---|
| 場所 | 体育室 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 60人 |
| 参加費 | 5,500円（全11回分） |
| 申込 | 電話・来館 |
| 持ち物 | 運動靴・タオル・水筒 |
| 備考 | 自宅で検温し、マスク着用をお願いします。 |
| お申込み期間 | 2022年12月11日09時00分〜 |
| お申込み状況 | 申込期間前 |
