健康体操（全12回）
健康づくりのための体操です。
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
| 日時 | 10/3 10/10 10/17 10/24 10/31 11/7 11/14 11/21 11/28 12/5 12/12 12/19 全12回 10:00 |
|---|---|
| 場所 | 体育室 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 60人 |
| 参加費 | 6,000円（全12回分） |
| 申込 | 電話・来館 |
| 持ち物 | 上履き・浴用タオル・水筒 |
| 備考 | 保険契約の関係上、お申し込み後の返金は基本できません。 ご理解の上、お申込み下さい。 |
| お申込み期間 | 2024年9月11日09時00分〜 |
