健康体操(全12回)

健康づくりのための体操です。
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう!
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう!
日時 | 7/7・14・21・28/8/4・18・25・9/1・8・15・22・29(木)全12回 10:00 |
---|---|
場所 | 体育室 |
対象 | 一般 |
定員 | 60人 |
参加費 | 6,000円(全12回分) |
申込 | 電話 4月〜6月にご参加の方は継続できます 参加費を初回(7月7日)までにお支払いください |
持ち物 | 運動靴・タオル・水筒 |
備考 | 自宅で検温し、マスクをして来館 |
お申込み期間 | 2022年6月11日09時00分〜 |