健康体操（全12回）
健康づくりのための体操です。
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
体調や体力に合わせて無理のない有酸素運動を行います。筋肉の衰えを軽い筋トレで改善し、体力低下を防ぎましょう。
楽しく体操をすることで、心身のストレスを解消し、疲労を回復し生き生きと健康な毎日を送りましょう！
| 日時 | 10/7・14・21・28・11/4・11・18・25・12/2・9・16・23（木）全12回 10:00 |
|---|---|
| 場所 | 体育室 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 60人 |
| 参加費 | 6,000円（全12回分） |
| 申込 | HP・電話 |
| 持ち物 | 運動靴・タオル・水筒 |
| 備考 | 自宅で検温し、マスクをして来館 |
| お申込み期間 | 2021年9月11日09時00分〜 |
| お申込み状況 | 応募する |
